أقوى عشبة لحرق الدهون للبطن والخصر والارداف مجربة 2022

Asmaa Anwarآخر تحديث: 12 مارس، 2022

أقوى عشبة لحرق الدهون لها فاعلية كبيرة في حرق الدهون التي توجد في العديد من مناطق الجسم، وأهمها الأرداف، والبطن خاصة أنها تعتبر من الدهون التي يصعب التخلص منها، التي تتراكم في الجسم لوجود العديد من الأسباب، وأهمها ممارسة الرياضة، وعدم تناول الأنظمة الغذائية الصحية، وغيرها من العادات الخاطئة، ولكن عند تناول الأعشاب الطبيعية، سوف تتمكنوا من التخلص من الدهون خلال فترات زمنية قصيرة.

أقوى عشبة لحرق الدهون

تساعد الأعشاب الطبيعية على التخلص من الدهون، والوزن الزائد، لأنها تمتلك القدرة الكبيرة على حرق الدهون، يحث تعتبر أقوى عشبة لحرق الدهون وأهم هذه الأعشاب هي:

القرفة

تساهم القرفة بشكل كبير في حرق الدهون التي توجد في الكبد بسهولة، حيث:

إنها تحفز عملية أيضًا، ولذلك تخفف من كمية الكولسترول الضار الموجود في الجسم.
كما تعمل على التقليل من شهية الأفراد مما يساعدهم في فقد الوزن، والتخلص من الدهون.
بالإضافة إلى أنها تمنع تعرض الجسم إلى الالتهابات أو البكتيريا أو الفطريات.
وتعتبر من المصادر الجيدة للألياف الغذائية، وتمد الجسم بالكالسيوم، والحديد، وقدرتها كبيرة على أن تخفض مستوى السكر في الدم.
كما أنها تساعد على امتصاص الطعام في الأمعاء، وتقلل من سرعة هضم الأطعمة.

الزنجبيل

يعتبر من الأعشاب الشهيرة جدًا في حرق الدهون، حيث إن الدراسات أثبتت أن الزنجبيل له قدرة كبيرة على حرق الدهون بنسبة تصل إلى 20 % مقارنة بالأفراد الذين لا يعتمدون عليه في حرق الدهون.

لأنه يساهم في توسيع الأوعية الدموية، فيحسن من الدورة الدموية، ويساعد في عملية التمثيل الغذائي بالشكل الصحيح.

الشاي الأخضر

تم تصنيف هذه العشبة بأنها من الأعشاب التي تملك قدرة كبيرة على التخلص من الدهون، وفقدان الوزن الزائد، لأن الأبحاث أثبتت أن قدرة الشاي الأخضر كبيرة على تسريع عملية الأيض.

والتخلص من دهون الجسم، ويرجع السبب إلى أن العشبة تحتوي على المركبات المضادة إلى الأكسدة التي تعزز عملية التمثيل الغذائي مما يزيد من تراكم الدهون.

شاهد أيضًا: 16 مشروبات لحرق دهون البطن والارداف قبل النوم 2022

بذور الكتان

تحتوي بذور الكتان على الكميات الكبيرة من الألياف الطبيعية، والكميات القليلة من الكربوهيدرات، بالإضافة إلى وجود المادة الصمغية التي تعطي المعدة، وتعطي الإحساس بالشبع مما يجعل الأفراد يتناولون الكميات القليلة من الطعام.

أقوى عشبة لحرق الدهون مجربة

نقدم لكم مجموعة من الأعشاب الطبيعية القوية في حرق الدهون، وأهم هذه الأعشاب:

الكركم

هو الذي يطلق عليه الزعفران الهندي، ويعتبر أقوى عشبة لحرق الدهون حيث يعتبر من النباتات الاستوائية الغنية بالكثير من الفوائد الصحية.

وأهمها وجود الفيتامينات المتنوعة مثل فيتامين a، وفيتامين b، وفيتامين ج، بالإضافة إلى الكثير من المعادن، وأهمها البوتاسيوم والكالسيوم، والفسفور، والمغنيسيوم، والحديد.

وقدرتها كبيرة على حرق الدهون، وخاصة التي تتراكم في منطقة البطن، حيث إنه عامل من العوامل التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد.

البابونج

البابونج من الأعشاب الطبيعية القادرة على حرق الدهون لأنه:

يحتوي على الكثير من الزيوت، وأهمها زيد الفارسبولو، والعديد من الأحماض الأمينية.
وجميع هذه المواد تساهم بشكل فعال في كفاءة عملية الأيض.
لهذا ننصحكم بشرب كوب من البابونج قبل أن تتناول وجبة الإفطار للتخلص من الدهون الزائدة، وترطيب الجسم.

النعناع

يعتبر من الأعشاب التي تساهم بشكل كبير في حرق الدهون، لأنه يحتوي على الكثير من الفوائد التي تساهم بشكل كبير في تخفيف الآلام، وتعزيز صحة الجهاز الهضمي.

كما أنه من الأعشاب التي تعزز حرق الدهون، وتحولها إلى الطاقة، ولذلك يمكنكم أن تضيفوا أوراق النعناع إلى الماء الفاتر، وعصير الليمون، وتناوله قبل الإفطار.

الكمون

يساهم في حرق الدهون التي تتراكم في البطن، والعديد من مناطق الجسم، حيث أنه يمد الجسم بالطاقة اللازمة على مدار اليوم، ويمكنكم شرب كوب من الكمون المغلي يوميًا مرتين أو ثلاثة.

عشبة الشمر

هي عشبه تشبه عشبه اليانسون من حيث طعمها المميز، وتم استخدامها منذ فترات طويلة للتخلص من الدهون الزائدة في الجسم، وتحتوي العشبة على الكثير من الفوائد الصحية، وأهمها:

أنها تحتوي على المعادن المتنوعة، والفيتامينات مثل الألياف وفيتامين c وفيتامين b وفيتامين ألف، والبوتاسيوم، والكالسيوم.
وجميع هذه العناصر الغذائية مفيدة إلى الجهاز الهضمي، وتساعد على حرق الدهون، كما أنها تقلل من شهية الأفراد.
ولذلك يمكنك شرب كوب من الشمر بعد غلي الماء، وترك المشروب يبرد، ويتم تناوله ثلاث مرات بشكل يومي.

أقوى عشبة لحرق الدهون المتراكمة بالبطن

فيما يلي مجموعة من افضل الاعشاب الطبيعية للتخسيس والتي بدورها تعمل علي حرق الدهون المتراكمة بالبطن والخصر والارداف:

عشبة الغوغول

هي من الأعشاب التي تساعد على تنحيف الجسم، ويتم زراعتها في شمال الهند، وتفيد الجسم بشكل كبير في حرق الدهون الزائدة.

كما أنها تقلل من الكولسترول في الدم، وتساعد الجهاز الهضمي على تعزيز وظيفته، وتعالج الإمساك، وعسر الهضم.

شاهد أيضًا: أسباب وطرق علاج ارتجاع المريء والتهاب الحلق

عشبة الحلفاء

وهي من الأعشاب الطبيعية التي يطلق عليها أعشاب تنحيف، وأهم ما يميزها الطعم المر، كما أنها تتمكن من تطهير الأمعاء، وتخلص الجسم من الدهون المتراكمة، والوزن الزائد.

حيث إن الدهون تخرج في البول، وأوراق هذه العشبة يتم تناولها بعد النقع في الماء، وغليها لفترة قليلة من الوقت.

عشبة الروديولا

هي عشبه شبيهه بعشبة الجنسنج، ويمكنها أن تزيد من معدلات حرق الدهون في الجسم، حيث إنها تنتج الإنزيم الذي يكون له دور هام في التخلص من الدهون، وتفتيتها.

ويتم تناولها من خلال غلي العشبة في الماء، وتصفيتها، وإضافة كمية من أوراق النعناع إليها، ويتمشربها في المساء والصباح.

أعشاب للتخسيس وحرق الدهون

هناك اعشاب كثيرة للقضاء علي دهون البطن والارداف ,فلهذا نقدم لكم فيما يلي أفضل أعشاب للتخسيس وحرق الدهون للجيم :

المريمية

يعتبر من الأعشاب العطرية الغنية بالمعادن، والألياف، والفيتامينات، وعند تناول كوب واحد من المريمية يمد الجسم بالسعرات الحرارية المنخفضة، ويعتبر الغذاء المثالي إلى الأفراد الذين يريدون التخلص من الوزن الزائد، والتحكم في شهيتهم.

الهيل

يحتوي على الألياف الغذائية التي تساعد على تحسين وظيفة الجهاز الهضمي، ويعالج الإمساك، وانتفاخ البطن، والغازات، كما أنه فعال في طرد السموم من الجسم، ويساهم في حرق الدهون، ويمكن إضافته إلى القهوة أو الشاي.

إكليل الجبل

يعتبر أقوى عشبة لحرق الدهون لأنه تحتوي على الدهون المشبعة، ويمكنها أن تساعد الجسم على هضم الأطعمة، وخاصة عندما يتم غليه على النار مع كمية من المرمرية، والبابونج، وشرب كوب واحد في الصباح على الريق.

أسباب تراكم الدهون في الجسم

بعد أن تحدثنا عن أقوى عشبة لحرق الدهون سوف نتعرف على أهم الأسباب التي تؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم حتى نتمكن من تجنبها للحفاظ على الوزن المثالي، وأهم هذه الأسباب هي:

اتباع الأنظمة الغذائية الغير صحية التي تحتوي على نسبة مرتفعة من النشويات أو الكربوهيدرات.
إهمال ممارسة الرياضة مما يساهم في خمول الجسم.
تعرض الجسم إلى التوتر، والإجهاد مما يقلل عملية الأيض، وتتراكم الدهون.
العديد من العوامل الوراثية التي يكون لها دور هام يؤثر على التمثيل الغذائي للأفراد.
الأفراد الذين لا يحصلون على القسط الكافي من النوم، يؤدي هذا إلى زيادة أوزانهم.
عوامل خطيرة مثل التدخين يساهم في تراكم الدهون في جسم الإنسان.
فترة انقطاع الطمث عند السيدات يتبعها العديد من التغيرات الهرمونية التي تساهم في زيادة الوزن، وتراكم الدهون.

الزوار شاهدو ايضاً:

تحدثنا في هذا المقال عن أقوى عشبة لحرق الدهون، وتناول باقة متنوعة من الأعشاب الطبيعية المفيدة للجسم، والتي تساهم في حرق الدهون المتراكمة بسهولة كبيرة.

الوسوم