الصحة البدنية

أفضل 3 وصفات عناية تهم كل انثي لاستقبال 2022

نقدم لكي أفضل 3 وصفات عناية تهم كل انثي لاستقبال 2022 حيث تبحث كل سيدة عن الجمال والاناقة حتى تصبح اجمل واحلى سيدة وبالطبع الجمال من الخارج ينعكس على جمالها الداخلي لذلك نستعرض معكِ اسهل واسرع وصفات الجمال حتى تتمتعي ببشرة مشرقة وجسم ممشوق وكذلك وجة ابيض نضر وناعم تابعي معنا السطور التالية.

رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل

وصفات عناية تهم كل انثي لاستقبال 2022
وصفات عناية تهم كل انثي لاستقبال 2022

تبحث السيدات عن أسرع رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل خصوصا لو كان لديها مناسبة في وقت قريب وترغب في ارتداء فستان جذاب وانيق.

و يعتبر الرجيم من اولي وصفات عناية تهم كل انثي ,لذلك سوف نوضح لكي سيدتي افضل أنظمة رجيم سريعة ولكن يجب أن تلتزمي بجميع خطوات الرجيم حتى تحصلين على النتيجة المطلوبة في الوقت المحدد لأن تناول اي شيء اضافي يتسبب في كسب سعرات حرارية أكثر.

برنامج اليوم الأول للرجيم

  • في الصباح : تناولي 2 بيضة ويجب أن تكون مسلوقة فقط مع احتساء كوب شاي أو قهوة بدون سكر.
  • العشاء : أي نوع فاكهة ثمرة واحدة فقط ويجب التنويه إلى هناك بعض أنواع الفواكه التي تحتوي على سعرات حرارية عالية مثل الموز والمانجو والتين.
  • الغذاء : اي نوع لحوم ويفضل تكون مشوية بالاضافة الى طبق سلطة يحتوي على الكثير من انواع الخضروات.

 

برنامج اليوم الثاني للرجيم

  • الفطار: 2 بيضه ويجب أن تكون مسلوقة فقط مع تناول رغيف خبز اسمر ثمرة فواكه.
  • الغذاء: ربع دجاجة مشوية بالاضافة الى طبق سلطة.
  • العشاء: 2 بيضة مسلوقة مع قطعة خبز توست أسمر.

برنامج اليوم الثالث للرجيم

  • الإفطار: 2 بيضة مسلوقة مع رغيف خبز اسمر.
  • الغذاء: لحمة مشوية مع طبق سلطة.
  • العشاء: ثمرة فاكهة فقط..

برنامج اليوم الرابع للرجيم

  • الفطار: جبنة قريش مع خبز اسمر.
  • الغذاء :لحمة مشوية مع سلطة.
  • ثمرة فاكهة.
  • العشاء: علبة زبادي.

برنامج اليوم الخامس للرجيم

  • الإفطار: قطعة توست فقط اسمر.
  • الغذاء: سمك مشوي سمكة فقط.
  • العشاء: شوربة خضار.

وصفة لتسمين الوجه وتبيضه

وصفات عناية تهم كل انثي لاستقبال 2022
وصفات عناية تهم كل انثي لاستقبال 2022

وثاني وصفات عناية تهم كل انثي هي تسمين الوجه وتبيضه, ولذلك احصلي على افضل وصفة تسمين الوجه وتبيضه من خلال اربع وصفات تابع السطور التالية:

الوصفة الاولى لتسمين الوجه وتبيضه

  1. وهي وصفة لكي تتمتعي خدود سمينة والتخلص من خطوط الوجهة وأعراض الشيخوخة.
  2. تتكون الوصفة من زيت الزيتون حيث يحتوي زيت الزيتون على العديد من الفيتامينات المفيدة للبشرة والجلد وتعتمد الوصفة على تسخين زيت الزيتون حتى يصبح دافيء قليلاً عن طريقة تدفئته في حمام ماء.
  3. ثم وضع زيت الزيتون على الخدود في شكل دائري مع استمرار الفرد على الخدود ثم انتظري لمدة 30 دقيقة واغسلي بشرتك بالماء الفاتر.
  4. ويجب التنويه الى ضرورة ان لا تتعرضي لأشعة الشمس المباشرة حتى لا يحدث احمرار الوجه.

الوصفة الثانية لتسمين الوجه وتبيضه

يتم استخدام الحلبة للحصول على وجة نضر وخدود سمينة وذلك عن طريق:

  1. احضار معلقة حلبة مطحونة.
  2. ثم تقومي بخلط الحلبة مع صفار بيضة فقط.
  3. قومي بمزج المكونات جيداً.
  4. افرديها على الوجه وخصوصاً منطقة الخدود بشكل دائري.
  5. انتظري حتي مرور 30 دقيقة بعدها اغسلي بشرتك بماء ويجب ان يكون الماء فاتر فقط.

 

وصفة لتفتيح البشرة في يوم واحد

وصفات عناية تهم كل انثي لاستقبال 2022
وصفات عناية تهم كل انثي لاستقبال 2022

تتعرض البشرة دائما للشمس والأتربة بشكل مستمر ولذلك يزداد البحث عن افضل وصفة لتفتيح البشرة في يوم واحد وهذا ما سوف نشرحة لكي فيما يلي 3 وصفات لنضارة البشرة من اهم وصفات عناية تهم كل انثي:

وصفة الليمون لتفتيح البشرة في يوم واحد

يعتبر الليمون مبيض للبشرة حيث يحتوي على نسبة عالية جداً من (حمض الستريك) والتي تعمل بدورها على تفتيح لون البشرة ويعمل على تفتيحها بشكل طبيعي وفي وقت سريع.

ولكن يجب التنويه إلى عدم الخروج في الشمس بعد وضع الوصفة لان البشرة تكون حساسة في ذلك التوقيت لأشعة الشمس.

الطريقة:

  1. احضري ماء فاتر 2 معلقة كبيرة.
  2. ثم اعصري نصف ليمونة على الماء عن طريق قطعة من القطن.
  3. وزعي الخليط على الوجة بشكل دائري او في اي منطقة في الجسم .
  4. يجب ان تتركي الخليط على البشرة لمدة تصل الي ربع ساعة.
  5. بعدها يجب غسل البشرة بالماء بشكل جيد.
  6. و يجب وضع كريم مرطب لان عصير اليوم يتسبب في جفاف البشرة.
  7. يمكنك استخدام الوصفة مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.

 

وصفة الكركم وزيت الزيتون لتفتيح البشرة في يوم واحد

تعتبر من اقوى وصفات تفتيح البشرة حيث تحتوي على الكركم وزيت الزيتون ويعمل على تفتيح البشرة في وقت قياسي حيث يعتبر الكركم من ضمن التوابل الهندية التي تعمل على تغذية البشرة وتفتحها بشكل قوي.

كما يحتوي الكركم على الميلانين الذي يعمل على تفتيح البشرة وازالة البقع غير مستحبة وزيت الزيتون الغني بالفيتامينات التي تعمل على اعادة نضارة البشرة وعلاج علامات الشيخوخة .

الطريقة:

  1. ضعي معلقة من الكركم في اناء .
  2. اضيفي الية زيت الزيتون بضع قطرات .
  3. قومي بخلط المكونات بشكل جيد.
  4. ضعيها على البشرة في شكل دائري.
  5. انتظري حتى مرور نصف ساعة.
  6. اغسلي وجهك بالماء.

ويجب ان تستخدمي هذه الوصفة مرتين بالأسبوع للحصول على أفضل النتائج لتحصلى على افضل 3 وصفات عناية تهم كل انثي لاستقبال 2022 وتتمتعي بمظهر حيوي وجذاب بشكل طبيعي بدون اي مواد كيمائية.

و في ختام مقالنا نكون قد اوضحنا لكم أفضل 3 وصفات عناية تهم كل انثي لاستقبال 2022 اعدهل لكم فريق موقع ثقافة.كوم .

ثقافة دوت كوم

محلل وكاتب صحفي محنك اكتب في جميع المجالات الصحية والتعليمية والعلمية والادبية والسياسية والتقنية باحتراف كامل .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى