اختبار الاكتئاب من 100: لقياس شدة الأعراض
اختبار الاكتئاب هو أداة قياس نفسي تقيس شدة أعراض الاكتئاب ولأي مدة يؤثر على سير حياة الشخص المصاب، ويمكن استعماله وتطبيقه إما بشكل شخصي وفردي أو من خلال المعالج النفسي، أو من خلال الأبحاث والدراسات التي يجريها الأكاديميين على شرائك كبيرة من المجتمع.
إقراء في هذا المقال
اختبار الاكتئاب من 100
اختبار الاكتئاب أو مقياس بيك للاكتئاب أو اختبار الاكتئاب من 100، جميعها تشير إلى نفس الأداة النفسية، وهي الأداة التي تقيس شدة الأعراض أن كانت خفيفة أو متوسطة أو شديدة.
يتمتع اختبار الاكتئاب هذا بموثوقية عالية جداً ويعطي نتيجة دقيقة للغاية إذا ما تم الإجابة على جميع اسئلته بكل سفافية وكما يشعر مريض الاكتئاب.
أسئلة اختبار الاكتئاب
يحتوي اختبار الاكتئاب على عدد من الاسئلة التي تقيم الحالة العاطفية والفكرية والمزاجية لدى الشخص، وحين تجيب على جميع الاسئلة في الاختبار سوف تحصل على نتيجة دقيقة لشدة أعراض الاكتئاب لديك.
- هل تشعر بالتوتر؟
- هل ينتابك البكاء؟
- هل تشعر بالضيق؟
- هل تلقي اللوم على نفسك؟
- هل أنت راضي عن نفسك؟
- هل فقدت الاهتمام بالآخرين؟
- هل لديك صعوبة باتخاذ القرارات؟
- كيف ترى نفسك؟
- هل تقوم بعملك على أكمل وجه؟
- هل وزنك على حاله؟
- هل الشهية على ما يرام؟
- هل تنام بشكل جيد؟
- هل تعاني من برود جنسي؟
- هل أنت مشغول بصحتك؟
- هل تشعر بالتعب؟
- هل تجد المتعة بالحياة؟
- هل تشعر بالفشل؟
- هل أنت متشائم بالنسبة للمستقبل؟
- هل تشعر بالحزن؟
- هل تشعر بالذنب؟
- هل تشعر أنك تُعاقب؟
تفسير نتيجة اختبار الاكتئاب
يتم تفسير نتيجة اختبار الاكتئاب بناء على التعليمات والإرشادات المرفقة معه، وهي نتيجة تعكس جميع إجاباتك على اسئلة الاختبار التي قمت بوضعها بشكل شفاف، وهذه النتيجة عبرة عن تسلسل درجة كل تسلسل يشير لمتغير في شدة أعراض الاكتئاب وهي:
- لا تعاني من الاكتئاب من 0 إلى 9
- اكتئاب خفيف من 10 إلى 18
- اكتئاب متوسط من 19 إلى 30
- اكتئاب شديد من 31 إلى 63
طريقة احتساب نقاط اختبار الاكتئاب
كما ذكرنا أن اختبار الاكتئاب يحتوي على 21 سؤال، كل سؤال منها يحاكي أحد اعراض الاكتئاب النفسية والعاطفية والسلوكية، وينبغي الإجابة على كل واحد منها مع عدم أهمال أي سؤال.
لكل سؤال من هذه الاسئلة 4 إجابات، وعليك أن تختار الإجابة التي تمثلك او التي تشعر بأنها تحاكي العرض الذي يحاول السؤال تقييم شدته لديك.
- الإجابة الأولى 0 درجة
- الإجابة الثانية 1 درجة
- الإجابة الثالثة 2 درجة
- الإجابة الرابعة 3 درجة
ما هي فائدة اختبار الاكتئاب؟
في الحقيقة فوائد اختبار الاكتئاب كثيرة جداً خاصة للمعالجين النفسيين الذي يمارسون العلاج النفسي العيادي، والذين يقدمون البرامج العلاجية لمرضى الاكتئاب ومن أهمها:
- التشخيص
- تقدم العلاج
- الدراسات والأبحاث
- الاطلاع على حدوث الانتكاسة
- معرفة شدة الاكتئاب
- الاستخدام الفردي من قبل الاشخاص
كيفية تطبيق اختبار الاكتئاب؟
عند الدخول إلى رابط اختبار الاكتئاب هناك خطوات يجب مراعاتها وعدم تجاوزها أو الإغفال عنها، وهي تكون على شكل إرشادات مرفقة مع الاختبار ومن أهمها:
- الإجابة على المقياس بشكل كيفي دون ممارسة أي ضغط
- تقديم إجابات على جميع الاسئلة
- ضع الإجابة الأولى التي تخطر في ذهنك
- هي اسئلة واضحة لا تحاول جعلها معقدة
- لا يجب الاستعانة بأي شخص أو مصدر لوضع الإجابة
- النتيجة التي تحصل عليها ليست تشخيص نهائي
الاعتبارات الاخلاقية لاختبار الاكتئاب
لكل اختبار ضوابط ومعايير أخلاقية يجب العمل بها واحترامها لأنها بيانات تتعلق بأشخاص أحرار لهم خصوصية يجب مراعاتها ومن اهم المعايير:
- الموافقة المستنيرة للأشخاص
- حفظ الخصوصية والسرية
- المشاركة الطوعية
- موافقة الوالدين للذين هم دون 17 عام
- العدالة والإنصاف وعدم التمييز
- عدم الاتجار بالبيانات
- الكفاءة والمؤهلات لم يشرفون على المقياس
الخلاصة:
يعتبر اختبار الاكتئاب من أهم الأدوات النفسية القادرة على قياس شدة الأعراض لدى الشخص المكتئب، وتتم الإجابة على جميع اسئلته بكل شفافية من أجل الحصول على نتيجة دقيقة للحالة النفسية لدى الأشخاص، وهو اختبار ذو موثوقية عالية جداً ويتم استخدامه بشكل واسع من قبل الاكاديميين والمعالجين النفسيين حول العالم.
